Benefícios do Sudoku: 11 razões para experimentar este jogo

Os benefícios do Sudoku são a razão por detrás da grande popularidade deste jogo. Estes quebra-cabeças têm uma estrutura básica e regras claras e simples, mas não cessam de ganhar entusiastas entre crianças e adultos de todas as idades. O motivo de toda esta dedicação pode ser encontrado nas mais-valias que os jogadores, ainda que inconscientemente, recebem deste jogo.

Principais benefícios do Sudoku

1. Melhora a concentração

É impossível resolver um puzzle de Sudoku sem concentração. Dado que este jogo requer um pensamento lógico, qualquer interrupção, por mais mínima que seja, perturba o raciocínio e força o jogador a regressar ao início da sua análise. Com a frustração de ter de regressar constantemente ao ponto de partida para conseguir progredir no jogo, o cérebro acaba por aprender a bloquear qualquer fonte de distração.

Quantos mais puzzles resolver, mais focado estará o jogador na tarefa a completar, melhorando assim as suas capacidades de concentração passo a passo.

Este maior poder de concentração não se sentirá apenas quando se joga Sudoku. Também irá afetar outras facetas da vida do jogador, seja no trabalho, no estudo ou na realização de qualquer tarefa que exija a sua atenção.

2. Ajuda a reduzir o stress e a ansiedade

Estes dois grandes problemas da sociedade atual podem ser mitigados com a ajuda deste simples puzzle numérico.

Um dos benefícios do Sudoku é a necessidade de concentração exigida ao jogador para utilizar um raciocínio lógico que lhe permita encontrar a solução para cada célula. Durante este processo, o cérebro está focado apenas na tarefa em questão, pondo de lado a fonte de stress ou ansiedade.

Esta pausa pode ser o suficiente para o jogador conseguir recuperar o equilíbrio e acalmar a mente e o corpo. Quando terminado o puzzle, é até provável que a razão que levou à ansiedade não pareça já tão problemática como inicialmente.

3. Estimula uma forma de pensar mais saudável

Quando o cérebro não é estimulado, tende a focar-se em pensamentos negativos e a incutir na pessoa um sentimento generalizado de infelicidade.

Da mesma forma que fazer exercício aumenta a vitalidade física, também jogar desafios mentais como o Sudoku pode ajudar a energizar a mente. Um cérebro mais ativo e em forma é o primeiro passo para se encarar o mundo e a vida sob uma perspetiva mais saudável e positiva.

4. Ajuda as crianças a desenvolver capacidades de resolução de problemas

Qualquer criança é capaz de resolver um puzzle simples e fácil de entender como o Sudoku. A necessidade de utilizar um raciocínio lógico para preencher a tabela corretamente e o processo de tentativa e erro que devem aplicar, ajuda a criança a desenvolver natural e instintivamente as suas capacidades de resolução de problemas.

Além disso, o desafio de solucionar um puzzle que aos olhos de uma criança parece fácil e aborrecido fará com que se entreguem mais intensamente à sua resolução para terminar a tarefa tão rápido quanto possível. Como consequência, estarão também a desenvolver as suas capacidades de concentração.

Estes benefícios do Sudoku podem exprimir-se também em outras facetas da vida infantil e até ajudar a uma melhoria no rendimento escolar.

5. Promove uma competição saudável

O Sudoku é uma competição pessoal. Ainda que o tempo não seja um constrangimento neste jogo, um cronómetro está sempre presente junto destes puzzles para que o jogador possa controlar o seu rendimento.

Dado que as capacidades de raciocínio lógico e de concentração aumentam com cada novo desafio, o jogador notará que precisa de cada vez menos tempo para completar um puzzle.

Este cronómetro pode assim funcionar como uma força motivadora para promover uma competição saudável do jogador contra si próprio, enquanto aumenta as suas capacidades mais e mais.

6. Melhora a capacidade de resolução de problemas

No que se refere aos benefícios do Sudoku, este é provavelmente o primeiro do qual os jogadores desfrutam.

Numa fase inicial, a resolução destes puzzles pode ser caótica e é provável que o jogador salte aleatoriamente da análise de uma coluna para a análise de uma linha ou grupo, por exemplo. Contudo, o cérebro começará instintivamente a reconhecer padrões de soluções na tabela. À medida que o jogo avança, o jogador será capaz de identificar quais os elementos e padrões que mais probabilidades têm de resultar numa solução rápida e fácil.

Lentamente, esta melhorada capacidade de resolução de problemas irá também ser aplicada na vida diária do jogador. Este será capaz de reconhecer de uma forma mais eficaz quais as melhores opções para alcançar o objetivo desejado.

7. Melhora a memória

Nos primeiros desafios que enfrenta, inclusive no modo fácil, é provável que o jogador tenha de anotar todos os candidatos a cada quadrícula para ser capaz de controlar o seu progresso. No entanto, à medida que enfrenta mais desafios, estas notas perderão toda a relevância porque o cérebro começará a ser capaz de reter a informação naturalmente.

Nos níveis mais difíceis, as anotações voltam novamente a ser uma necessidade, mas a memória continuará a ser estimulada de diferentes formas. O jogador será capaz de reter estratégias mais complicadas e aplicá-las sem ter de recorrer a um tutorial. Também irá memorizar configurações de outros puzzles previamente resolvidos e tentará encontrar instintivamente oportunidades para usá-las novamente.

8. Melhora a análise da relação entre o todo e as partes

Um dos benefícios ocultos do Sudoku é a forma como ajuda a melhorar a capacidade de análise da relação e dinâmica entre um elemento e o todo.

É impossível resolver estes puzzles numéricos se o jogador se concentra apenas na resolução individual de cada coluna, linha ou grupo. A informação destes está interligada e é necessário determinar que sub-tarefas realizar a cada passo para conseguir completar a tarefa final de preencher a tabela.

Também no dia-a-dia é necessário tomar a informação de um projeto como um todo e determinar quais as partes, ou sub-tarefas, a trabalhar para completá-lo com sucesso.

9. Melhora o raciocínio lógico

Ter pensamento lógico é o único requisito imposto pelo Sudoku. Mesmo neste caso, trata-se de um raciocínio simples: se A é verdadeiro, então B é falso.

Os níveis de dificuldade do Sudoku dependem somente do número de pistas dadas no início de cada jogo. A lógica por detrás da sua resolução permanece sempre a mesma.

Contudo, quanto mais difícil o puzzle, mais complicado se tornará o padrão de inferências. Assim, à medida que o jogador testa as suas capacidades com novos desafios, também o seu raciocínio lógico irá evoluir e melhorar.

10. É um passatempo acessível

O Sudoku não é um jogo discriminatório, pelo que pode ser jogado por pessoas de todas as idades e de qualquer situação económica. O único requisito é ter uma capacidade de pensamento lógico, algo que todos os seres humanos têm.

Livros e revistas com Sudokus impressos continuam a estar disponíveis. No entanto, online, é possível encontrar inúmeros puzzles com vários graus de dificuldade de forma totalmente gratuita.

11. Faz o jogador sentir-se realizado

Completar a tabela e resolver um puzzle de Sudoku deixa o jogador com uma sensação de realização e satisfação. Quanto mais difícil o desafio e maior a luta para encontrar a solução, mais estes sentimentos são reforçados.

Este é um jogo individual e auto-gratificante. É uma oportunidade para se colocar à prova as capacidades individuais sem qualquer interferência externa.

A cada novo jogo, o jogador desfruta dos benefícios do Sudoku, mas cria também um momento de auto-conhecimento. Descobrir as suas próprias capacidades e completar a tabela gera assim uma boa sensação quanto ao próprio difícil de alcançar com outros jogos.

É notável que um jogo tão simples possa ter tantos efeitos positivos na saúde mental e na vida de um jogador. Os benefícios do Sudoku são tudo menos irrelevantes, além de que representam excelentes desculpas para deixar-se levar pelos desafios destes puzzles numéricos.